ШИНРИН-ЙОКУ ИЗКУСТВОТО И НАУКАТА НА ГОРСКОТО КЪПАНЕ - Д-Р ЦИН ЛИ - ХЕРМЕС

Шинрин-йоку (лесное купание) - это японская практика, которая заключается в том, что "окунуться в лесную атмосферу" и ", чтобы связаться с ней посредством 5-ти чувств". На практике это самый простой способ для человека быть ближе к природе и использовать ее лечебные силы.

Д-р Цинь Ли является экспертом в области лесного купания, провел множество исследований, которые показывают действие этой практики на эмоциональное и физическое здоровье. Он подтверждает, что время, проведенное среди природы, уменьшает стресс и кровяное давление и повышает настроение и иммунитет. В этом руководстве описаны советы, как можно достичь того же результата, если в суете повседневной жизни у вас нет времени для прогулок в лесу.

Автор: Д-р Цинь Ли.
Издательство: Гермес.
Выпущено: 2018 год.
Обложка: Твердая.
Страниц: 320.
ISBN: 9789542618218.
Размеры: 15.40 / 21.80 / 2.90 см.
Вес: 0.760 кг.