ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТИ - МАРК БАРКЪР - СКОРПИО

Автор: Марк Баркер

IK Скорпио

Потеря веса с помощью психологии, выяснения причин проблем с питанием, психологические и практические решения. Это революционная программа для снижения веса. Нет диет, которые необходимо соблюдать, не список упражнений, ни препаратов, для подавления аппетита. Но если вы будете следовать основные направления и принципы этой десетседмична программы, вы поймете, почему вы напълнели.

Похудеть надолго и так уверенность в себе навсегда!

Эта десетседмична программы состоит, чтобы помочь вам:

• чтобы вес равномерно и сбалансировано и стабилизировать вес, в котором вы чувствуете себя хорошо, не положить на диетах;
• чтобы насладиться пищей, не колеблются между любовью и угризенията;
• есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть;
• принимать пищу только тогда, когда вы голодны;
• сказать "прощай" переедания;
• стать более уверенным и более счастливым;
• справляться лучше со своими эмоциями;
• чтобы у вас есть более полные и удовлетворительные отношения;
• перестать чувствовать себя виноватым;
• чтобы расширить свои горизонты и добиться успеха в жизни.

Содержание:
ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИИ
Основные цели программы
В чем состоит программа.

ЧАСТЬ 1
ВВЕДЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Введение
Пригодны ли вы для этой программы
Ковер-таблетки
Как использовать эту книгу
ОСНОВНЫЕ РУКОВОДЯЩИЕ ПРИНЦИПЫ ПРОГРАММЫ
Резюме основные принципы

ЧАСТЬ 2
ПРОЯСНИТЬ ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМЫ С ПИТАНИЕМ
Введение
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ
Невропсихична ассоциации
СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ
Пример с разлепените обои
ТЕОРИИ СОЗНАНИЯ И ПОДСОЗНАНИЯ
СЕКСИСТКАТА ПРИРОДЫ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Давление начинается еще в молодом возрасте
Кто перейти планку
Мозгов
Как стоит вопрос с мужчинами
Цена
Материнство
ПЫТАЮТСЯ ЛИ ВАШИ ЖИРОМ, ЧТОБЫ СКАЗАТЬ ВАМ ЧТО-ТО
Внутренней духовной борьбы
От поколения к поколению
Избыточный вес и страх перед неудачей
ЕДЫ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ
Пищу для подавления неприятных эмоций
Важность питания в детстве
ИЗМЕНЕНИЯ В ПИТАНИИ
ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Во время беременности
Резюме основные эмоциональные и психологические причины проблем с питанием
РОЛЬ АССОЦИАЦИЙ НЕВРОПСИХИЧНИТЕ

ЧАСТЬ 3
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕШЕНИЯ
Введение
ПОВЫШЕНИЕ ВАШЕЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Какая вы
Как сложилось ваше представление о вас самих
Травмиращите событий и уверенность в себе
Уверенность в себе
Заявление
Представление о собственном "Я"
Страницы по собственному усмотрению
УВЕРЕННОСТЬ в себе
Введение
Три типа поведения
Резюме пассивного поведения
Как быть уверенной в себе
Прав
Поведение воспитывает поведение
Ваша уверенность в себе полезна и для ваших детей
Как понять, что мы не уверены в себе
Советы для уверенности в себе
Как бороться с критиками
Выводы о уверенность в себе
УДОВЛЕТВОРИТЬ ВАШИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ
Эмоциональные потребности
Восемь желаний сердца
Стиль жизни и стресс
ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧЕК
Правильные продукты
Резюме в еде
Это я его испытала
Создание новых ассоциаций невропсихични
Короткий срок от долгого срок
Перевоспитание желудка и мозга через невропсихичната ассоциации "есть меньше"

ЧАСТЬ 4
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
Введение
УВЕРЕННОСТЬ в себе
Приоритетных целей, уверенность в себе
Фантазии
КАК ДОСТИЧЬ СВОИХ ЦЕЛЕЙ
УПРАВЛЕНИЕ ПОДСОЗНАНИЕМ
Еженедельные карты заявление
Визуализация
Визуализация в автобусе, поезде и ip.
Что делать, если вы не можете визуализировать
РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

Заключительные слова
Заключение