ОСЪЗНАТИЯТ ПЪТ ПРЕЗ ДЕПРЕСИЯТА - ДЖОН КАБАТ-ЗИН, МАРК УИЛЯМС, ДЖОН ТИЙСДЕЙЛ, ЗИНДЕЛ СЕГАЛ - ИЗТОК - ЗАПАД

Книга представляет собой единственное в своем роде серии медитативных практик, которые мы можем применять в нашей повседневной жизни. Сама программа известна как осознанной когнитивной терапии, которая помогает для отдыха привичните модели мышления, ведущие к ловушки депрессии. Сочетает в себе новейшие открытия современной науки с конкретными формами медитации, доказана как клинически эффективными в стандартной медицины и психологии. В вопросе эффективного синтеза является инновационным при этих различных способов для изучения тела и ума. Способствует радикальное изменение отношения к негативные мысли и эмоции. Благодаря этой модификации, открывается путь для избавления от нисходящую спираль, доходя до состояния депрессии.

Исследования показывают, что представленная программа может вдвое сократить риск повторного попадания в подобное состояние у людей, которые уже сталкивались с депрессией.

Авторы: Джон Кабат-Зинн, Джон Тийсдейл, Марк Уильямс, Зиндел Сигал.
Дата публикации: 18-11-2013 года.
Издательство: Восток-Запад.
Размеры: 14.20 x 21.40 x 2.50 см.
Страниц: 296.
Вес: 0.367 кг.
Обложка: мягкая.
Язык: русский.
ISBN: 9786191523290.