МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА

DVD содержит подобранные упражнения йоги, подходящие для периода после родов. Это является естественным продолжением программы для беременных.
Упражнения помогают устранить лишние килограммы, а и туго бедра, ягодицы и живот. Помогают снять напряжение в шее и плечах. Улучшают гибкость всего тела.
Упражнения разделены на отдельные части, которые могут быть сделаны в соответствии с потребностями, а могут и объединить.

• Первая часть включает в себя упражнения для ребенка. Это для моментов, в которые матери, не имеет возможность отделиться от него;
• Вторая часть основной программы. Это личное время матери, в котором она работает, чтобы восстановить тело;
• Последняя часть отведена для дыхания и релаксации. Может быть осуществлено самостоятельно, после упражнения, с ребенком или после основной программы.

Общая программа будет согласована с инструктором по йоге - Ирина Ненчева.

Автор: Светла Иванова.
Год выпуска: 2012 году.
Издательство: Сиела.
Вес: 0.084 kg.