Магний: важный, но слишком часто упускается из виду
Магний-это важный минерал, участвующий в более чем 300 химических реакций в организме. Как и кальций, большая часть (55%) хранится в костях. Строго говоря, еще один аспект, магний выглядит много калия, потому что происходит в основном внутри клеток. Около 25% из минералов в организме человека накапливается в мышечных тканях - факт, который подчеркивает фундаментальную его роль для синтеза энергии.
Хотя основная роль, которую играет в производстве аденозинтрифосфат (атф) - основной источник энергии в организме, магний также "естественный блокатор кальциевых каналов". Кроме того, минералът влияет и косвенно на синтез энергии, тем самым улучшая метаболизм калия. Когда уровень калия не увеличивается даже после потребления пищевых добавок, это часто показывает недостаток магния.
Магний и калий - ключевые электролитов
Большинство из нас ассоциируют слово электролитов с аккумуляторами и проводниками электроэнергии. В некотором смысле наше тело является своего рода живой аккумулятор с множеством небольших локализованных обмены электронов и протонов. Некоторые из електролитните функций магния и калия включают в себя:
Магнезиевият дефицит
Национального опроса о здоровье и питании в 1999 - 2000 год. показывает, что большое число взрослых людей в США не в состоянии получить достаточное количество магния из пищи. В то же время является чрезвычайно трудно быть определенные уровни минерала в организме человека с помощью краткосрочных испытаний, как те, которые анализа крови и мочи. Это и одна из причин нехватка магния так часто, чтобы оставаться недиагностициран. Другой причиной является то, что симптомы различных и часто слишком неспецифические, как в большой степени зависят от конкретного человека. Основной причиной этого является то, что магний является жизненно важным для очень многих и различных функций в человеческом организме. Типичные признаки и физиологические проявления, недостаток магния, особенно хронический, являются следующие:
Повышение уровня магния в тканях крайне медленно. Как правило, необходим прием пищевой добавки в течение по крайней мере 6 недель. Добавление магния в рацион полезно и в ситуациях, при которых наблюдается чрезмерная потеря электролитов, как, например, при определенных спортивных соревнований, при которых минералы покидают человеческое тело с потом.
Магнезиевият малата имеет несколько специфических свойств, которые происходят из-за того, что магний связан с яблочная кислота, которая встречается в свободной форме в ряде фруктов и овощей. Яблоки она определяет специфический их запах, и некоторые из хорошо известных преимуществ этих ягод для здоровья человека. Ябълчената кислота играет важную роль для синтеза клеточной энергии. Эти два соединения работают в синергии для производства аденозинтрифосфат (атф). Эксперименты на животных показали, что ябълчената кислота способна повысить выносливость организма в условиях физической активности. Так, в отличие от муфт, оксид магния, магния хлорид, магния цитрат и т.н., магнезиевият малеат потенциира синтеза энергии, что из-за ябълчената кислоты.
Калия
Дефицит калия может быть из-за нехватки магния; потребление рафинированных сахаров, других рафинированных углеводов, диуретики и алкоголь; потеря воды, из-за физических упражнений; диеты (снижение потребления корма, желудочно-кишечные проблемы, т.это. понос) и многие другие факторы, связанные или не связанные с диетой. Дефицит калия является гораздо более распространен сегодня из-за потребления рафинированных пищевых напитков с высоким содержанием соли.
Почти все количество калия в организме находится внутри клеток, а большинство натрия вне их - в крови и других жидкостей. Это соотношение поддерживается за счет постоянного действия белковых каналов во всех клеточных мембран, известных как натриево-калиевой помпы. Магний работает вместе с калия, в то время как кальций связывает более тесно с функциями натрия. Низкие уровни калия непосредственно приводят к электролитного дисбаланса в сердце, так как концентрация натрия в сердечной мышце расти. Кроме того, всеизвестен является тот факт, что калий помогает поддерживать здоровое кровяное давление.
Спортсмены и люди, которые тренируются тяжело, нужен дополнительный прием калия, так как минералът участвует в производстве гликогена (форма, в которой углеводы хранятся в печени и мышцах), от сахара в крови (глюкозы). Недостаточного уровня калия может привести к недостаточной хранения гликогена. Во время тяжелых физических упражнений, организм быстро истощает одним гликоген, превращая его в энергию. А дефицит калия, следовательно, может привести к более быстрой усталости, мышечная слабость, более медленное восстановление после интенсивной тренировки.
Для кого рекомендуется данный продукт?
Исследования показывают, что многие американцы не принимают достаточное количество магния с пищей. Магний и калий были бы полезны и для физически активных людей, так как помогают поддерживать уровень электролитов в организме.
Чем отличается пищевая добавка Джарроу Formulas от других на рынке?
Активные ингредиенты:
Состав:
Содержание: | 1 таблетка | %RDA |
Витамин В6 (как Пиридоксал 5-фосфат) | 5 мг | 250% |
Магний (как Магния малата) | 100 мг | 25% |
Калия (например, Калия цитрат) | 50 мг | 1% |
Таурин | 350 мг | * |
Вспомогательные вещества: стеарат Магния (овощной источник), Целлюлоза, Стеариновая кислота (из растительного источника), Карбонат кальция, диоксид Кремния, покрытие (для пищевых целей).
Не содержит: Сои, клейковины, пшеницы, молока, рыбы, яйца, моллюски, орехи, арахис.
Способ использования:
Принимайте по 1 таблетке 1 - 2 раза в день, желательно с едой, или как Вам прописал медицинский работник.
Перед началом использования, сделайте консультации с врачом:
Хранение: Вдали от доступа детей.
Упаковка: 200 таблеток.
Производитель: Джарроу FORMULAS, США.