5-гидрокситриптофан (5-HTP) аминокислота, естественное производство в организме из L-триптофана. Представляет собой предшественник серотонина (5-гидрокситриптамин, 5-НТ) и мелатонина. В мозге 2-й уровень гормона влияют на сон, настроение, температуру тела и аппетит.
И все же, хотя L-триптофанът может быть преобразована в 5-HTP в организме, как аминокислоты не должна рассматриваться как взаимозаменяемые. Превращение увеличивают уровень триптофана в 5-гидрокситриптофана, снижает темпы производства нейротрансмиттеров, а L-триптофанът выполняет, также, и ряд других функций. Так, в организме синтезируется меньше серотонина, чем это необходимо. В своей очищенной форме, 5-гидрокситриптофан принимать людей в течение более чем 40 лет.
5-HTP и L-триптофан
Человеческий организм использует L-увеличивают уровень триптофана и для ряда других целей, кроме производства серотонина и мелатонина. Он входит в состав белков и выступает в качестве прекурсора для биосинтез ниацина. Поглощение L-увеличивают уровень триптофана в кишечнике требует общий "аминокислотный транспортер". Это означает, что конкуренция с другими аминокислотами, набавяни из источников питания, может привести к плохим поглощения L-увеличивают уровень триптофана. Подобный специфический, активный транспортный механизм необходим и для появлением L-увеличивают уровень триптофана в мозг. Ряд других физиологических и биохимических параметров, таких как стресс, инсулинов ответ и уровень витамина В6 в организме могут предотвратить превращение L-увеличивают уровень триптофана в серотонин.
5-HTP не входит в состав белков и не используется для производства ниацин. Не требует виртуальный "аминокислотный транспортер" и хорошо усваивается организмом даже в присутствии других аминокислот, набавяни от источников питания. Около 70% 5-хидрокситриптофана, попав в кишечник, проходит в крови. Кроме того, так как 5-HTP участвует в меньше процессов синтеза биологически активных веществ, он поддается сложнее метаболических изменений. Единственной большой проблемой для поглощения 5-хидрокситриптофана в организме активность периферических декарбоксилазни ферменты, которые могут превратить его в серотонин, прежде чем его прохождение через гематоэнцефалический барьер. Тем не менее, результаты научного исследования в этой связи, показывают, что это не имеет особенно большое значение.
5-HTP и функции мозга
Пищевые добавки, содержащие L-триптофан, доказано, повышают уровень серотонина в мозге и улучшают настроение при специфических состояниях, таких как ПМС, сезонные изменения и подчинение различных пищевых режимов. Во всех этих случаях организм нуждается больше серотонина. Было установлено, что необходимые количества 5-HTP, как правило, меньше, чем у L-увеличивают уровень триптофана. Более важным, однако, является то, что 5-гидрокситриптофан воздействовать на уровень других нейротрансмиттеров, таких как допамин и норадреналин, без быть предшественником их синтеза. Ежедневный прием 50 мг 5-HTP положительно влияет на мировоззрение людей о мире. 5-гидрокситриптофан может быть полезной и для улучшения качества сна. Было Доказано, что аминокислоты положительно влияет на фазы сна, называется BDO или быстрого движения глаз (от английского REM, сокращение от Rapid Eye Movement). По данным научного исследования эффект достигается при приеме 400 мг 5-HTP в 11:15 часов и 200 мг в 21:15. Как правило, сон улучшается, хотя чрезмерное потребление аминокислот увеличивает частоту яркие сны и кошмары у некоторых добровольцев. Вот почему, чтобы быть там только положительное воздействие на организм, суточная доза 5-HTP не должна превышать 200 мг.
Серотонин и "второй мозг"
Некоторые люди используют фразу „наш второй мозг“ в связи с последствиями, что храносмилателният тракта оказывается на все тело. Примером является связь между кишечника и мозга, которая называется "кишечное-мозговой оси", по которой осуществляется интенсивный двусторонний сигнализации и обратной связи. Для тех, кто в прошлом пытался держать диету, эта закономерность может быть доказано экспериментально.
Серотонин играет очень важную, но все еще не полностью понимал роль в работе желудочно-кишечного тракта и "кишечное-мозговой оси". На самом деле, исследования показывают, что 5-HTP может повлиять на синтез лептина, который регулирует энергетический метаболизм и аппетит. Вот эта ссылка объясняет чрезвычайно хорошие результаты, достигнутые люди с избыточным весом, которые дополнительно принимать 5-HTP.
Пищевая добавка в Джарроу Formulas 5-HTP содержит экстракт из семян растения Griffonia simplicifolia от побережья Западной Африки. 5-гидрокситриптофан является прямым метаболическим предшественником серотонина, и является особенно важным для производства мелатонина.
Для кого рекомендуется дополнения?
Акценты:
Состав на 1 капсулу:
Вспомогательные вещества: Целлюлоза, стеарат магния (из растительного источника) и диоксид кремния. Капсула изготовлена из желатина.
Не содержит: пшеницы, клейковины, сои, молочных продуктов, яиц, рыбы, моллюски, арахис и орехи.
Способ использования:
Принимать по 1 капсуле в день с едой или как Вам посоветовал Ваш врач.
Проконсультируйтесь с врачом-специалистом перед использованием продукта, если:
Упаковка: 60 капсул.
Производитель: Джарроу FORMULAS, США.